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clever-gesund-trainieren

Gesundheit kann man nicht "wünschen".
Gesundheit muss man "machen".

In der konsumüberfrachteten Wohlstandsgesellschaft, in der Maßlosigkeit und Bequemlichkeit die Triebfeder einer ungesunden Lebensweise sind und man möglichst schnell und unkompliziert alles bekommen kann, sind Wünsche das I-Tüpfelchen.

Man pflegt seine Haut, wäscht sich jeden Tag, geht zum Frisör, kurzum jeder pflegt sich. „Gut“ auszusehen ist offenbar ein Grundbedürfnis.

Was aber ist mit der Pflege von Herz-Kreislauf, Muskulatur, Stoffwechsel und inneren Organen? Zuckerüberlastete Müslis, gesundheitsversprechende Fertigprodukte, fruchtzuckerüberladene Getränke, Fett-und Salzkonsum in verarbeiteten Wurst-, Fleisch- und Fertigprodukten belasten die inneren Organe und das Immunsystem. Überschätzt wird der Kalorienverbrauch bei sportlicher Betätigung. Ein Kilogramm Fett hat den Energiewert von ca. 9.000 kcal. 

Im Klartext bedeutet das: Bei einem Übergewicht von 10 Kg müssen 90.000kcal an Energie verarbeitet werden. Zu beachten ist der Erhalt von Muskelmasse, denn dieser ist stoffwechselrelevant.

Wer seinen Körper langfristig fit hält, musst nicht vorzeitig in Rente oder ins Pflegeheim. Das Thema Gesundheit und Fitness sollte in Schulen als Lerninhalt verankert werden. Ebenso Integration von Fitness in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Krankenkassen und Pharmaindustrie sind keine Lobby für eine gesündere Gesellschaft – auch die Politik orientiert sich hier an wirtschaftlichen Aspekten.

Deshalb: Eigenverantwortliches Handeln ist gefragt!

Thomas Zimmermann

Geschäftsführer

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