Ausgewogen und gesund genießen

Die Erkenntnis ist nicht neu, dass ausreichend Bewegung alleine nicht reicht, um den Körper zu straffen und Gewicht zu reduzieren. Ernährungstheorien und Diätversprechen sprießen allerdings wie Pilze aus dem Boden und können schnell verunsichern. Experten listen jedoch immer wieder 5 Grundregeln auf: -Essen Sie bunt und abwechslungsreich -Beobachten Sie, was Ihrem Stoffwechsel gut tut. Anzeichen […]