Allgemein Newsletter Entspannt durch bewusstes Atmen
Unsere Atmung wird vom vegetativen Nervensystem geregelt, welches im verlängerten Rückenmark, dem Hirnstamm, liegt. Es steuert alle unbewussten Körpervorgänge wie Herzschlag, Verdauung und Atmung. Ebenfalls werden über das vegetative Nervensystem Stress, sowie Anspannung und Entspannung gesteuert. Im ursprünglichen Sinne ist Stress eine biologisch sinnvolle Schutzreaktion z.B. zum Auslösen von Fluchtreflexen. Doch heutzutage sind viele Menschen […]