Sicher abspecken

Richtig essen, mehr bewegen – statt Pillen und Pulver Wenn der Frühling naht, wollen viele für die Traumfigur ihre Pfunde purzeln lassen. Wer gesund und langfristig abnehmen möchte, kann das nur durch eine Ernähungsumstellung erreichen. Ein bis zwei Kilo pro Monat Gewichtsabnahme sind das richtige Maß, um einen Jo-Jo-Effekt und gesundheitliche Störungen zu vermeiden. Das […]