Extrafit hat – den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen folgend – die effektivste Trainingsmethode in seinen neuen Geräten zur Zug- und Bremskraftmethode in die Praxis umgesetzt. Dabei werden die Muskeln in beiden Phasen des Bewegungsablaufes trainiert: sowohl bei der Zug- als auch bei der Entlastungsbewegung. Des Weiteren bietet extra fit ein chipkartenunterstützendes und gelenkschonendes Kraftausdauertraining.
Das Konzept des 1-Satz-Trainings schafft Klarheit und eliminiert wenig effektive Verfahren, das wiederum spart Trainingszeit und verspricht bessere Erfolge beim Muskelaufbau. Der Einsteiger profitiert von den präzisen Trainingsvorgaben ebenso wie die Fitnessbegeisterten und Leistungsorientierten, denen mit ausgefeilten Programmen die Balance zwischen der optimalen Belastung und der notwendigen Erholung gelingt.