Tricks zum Kaloriensparen in der Grillsaison
Gerade zur Grillsaison gibt es ein paar praktische Tipps, wie man seine Energieaufnahme dabei sinnvoll ausbremsen und gleichzeitig seine Nährstoffzufuhr erhöhen kann. Davon profitiert der Stoffwechsel ordentlich und der Körper kann den nächsten kulinarischen Ausflug zu den Kalorienbergen besser kompensieren: Das ein oder andere Grillwürstchen durch Fisch in Alufolie oder Fischspieße ersetzen. Meerestiere sind tolle […]
Wie viele Kohlenhydrate sollten es sein?
Wie viele Kohlenhydrate sollte man zu sich nehmen? Kohlenhydrate stehen derzeit bei manchen Menschen im Verruf, denn sie gelten als Dickmacher. Einige Diäten schwören sogar darauf, abends keine Kohlenhydrate mehr zu konsumieren. Man muss schon genau hinschauen: Kartoffeln, Reis und Nudeln enthalten gar nicht so viele Kalorien. Brot dagegen, auch wenn es sich um ein […]
Neue Hygienevorschriften der corpus pro Betriebs GmbH
Neue Regelung der Hygienevorschriften für Mitglieder der corpus pro Betriebs GmbH ab dem 08.06.2020 Den bundesweiten Hygienevorschriften für Fitnessanlagen im Rahmen der Corona Krise ist auch die corpus pro Betriebs GmbH verpflichtet. Seit dem 06.07.2020 gibt es auch für uns neue Lockerungen der Hygienevorschriften. Das Tragen von Mund- oder Gesichtsschutz im Ein- und Ausgangsbereich wird […]
Mehr Schutz für Dich mit der Corona-Warn-App
Durch unser umfangreiches Hygienekonzept in den Studios GET FIT und corpus pro sorgen wir seit Wiedereröffnung bereits für den höchsten Standart in sachen Hygiene und der verhinderung der Ausbreitung des Corona-Virus. Zur eurem zusätzlichen Schutz, könnt ihr jetzt die Corona-Warn-App herunterladen. Weitere Infos zur Corona-Warn-App gibt es im folgenden Video und Schaubild. Euer GET FIT […]
Wer seine Muskulatur nicht trainiert, verliert sie- und damit einen wichtigen Motor des Lebens!
Während jüngere Menschen vornehmlich aus ästhetischen Gründen ihre Muskeln trainieren, tun dies ältere Menschen aus gesundheitlichen und präventiven Beweggründen. Und glaubt man der Wissenschaft, machen sie damit alles richtig. Altern ist keine Krankheit, sondern ein biologischer Prozess, der zwangsläufig mit der Geburt beginnt. Vom Alterungsprozess sind sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten betroffen. Aber auch […]
Die Wichtigkeit eines starken Immunsystems in Zeiten von Corona
Eines starkes Immunsystem vermindert leider nicht die Infektionswahrscheinlichkeit mit COVID-19. Jedoch können wir dadurch den Umgang unseres Körpers mit dem Virus beeinflussen. Der stabilisierende Effekt körperlicher Aktivität, wie auch die Eigenregulation des Immunsystems spielen hier eine entscheidende Rolle. Hierbei regelt das Immunsystem die Eliminierung der SARS-CoV-2-Viren und die von ihm befallenen Zellen und verhindert eine […]