Tipps von Psychologen: So klappt es mit den guten Vorsätzen
Weniger rauchen und mehr Sport treiben: Gute Vorsätze sind schnell gefasst – und schnell wieder vergessen. Psychologen geben Tipps, wie die Umsetzung funktioniert. Jedes Jahr dasselbe Spiel: wir fassen an Neujahr gute Vorsätze und vergessen sie schnell wieder. Was steht nicht alles auf unserer Liste: mit dem rauchen aufhören, gesündere Ernährung, weniger Stress, mehr Bewegung […]
Fit in den Winter – Tipps für ein starkes Immunsystem
In der kalten Jahreszeit schützen Starke Abwehrkräfte nicht nur vor Erkältungen, sondern auch vor anderen Krankheiten. Neben einer vitaminreichen Ernährung können weitere Maßnahmen helfen, das Immunsystem fit für den Winter zu machen. Winterzeit ist Virenzeit: Warum es wichtig ist, das Immunsystem zu stärken Viren haben im kalten Winterhalbjahr leichtes Spiel. Sie verursachen meist nur eine […]
Rehasport im corpus pro in Frankenberg
Es ist soweit. Ab 07. Juni startet die corpus pro Betriebs GmbH gemeinsam mit der RehaVitalisPlus den Rehasport im corpus pro Frankenberg. Rehasport ist für jeden interessant, der aufgrund einer Beeinträchtigung eingeschränkt ist. Dafür kommen viele Gründe in Betracht, zum Beispiel Bewegungseinschränkungen, Belastungsschmerzen, Verspannungen. Diesen kann durch eine gezielte Rehasport-Gymnastik entgegen gewirkt werden. Hierfür stellt der […]
Hexenschuss – muskulärer Hartspann
Hexenschuss – muskulärer Hartspann was kann ich tuen? Eine überlastete und verspannte Rückenmuskulatur ist die Hauptursache für einen Hexenschuss. Jede Bewegung wird schmerzhaft und man neigt dazu sich zu schonen. In Mitleidenschaft werden auch andere Strukturen wie z.B. die Bandscheiben gezogen. Jetzt heißt es in der betroffenen überlasteten Muskulatur den hohen Muskeltonus zu senken und […]
Aktive Pausen gegen Schnitzelkoma & Co.
Nach 15 Minuten Bewegungstraining in der Mittagspause wird die Konzentration, das Wohlbefinden und sogar die Lebenserwartung gesteigert. Jeder Büroarbeiter dürfte schon öfter das Gefühl Nacken verspannt, Rücken schlaff, Beine eingeschlafen und nach dem Mitagessen das berüchtigte ,,Schnitzelkoma“ gehabt haben. Wieder einmal wird wegen des anschließendes Fernsehabends die eigentlich anstehende Bewegung nach der Arbeit vertagt. Zahlzeiche […]
Kleine Tat, große Wirkung
Länger und gesünder leben Die Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf unseren Organismus Wir werden immer immobiler! Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit und sitzen bis zu acht Stunden auf dem Schreibtischstuhl. Auf der Rückfahrt von der Arbeit sitzen wir wieder im Auto. Wir essen auf dem Sofa und schauen im Anschluss den ganzen Abend […]
Hygienekonzept corpus pro & GET FIT
Einschränkung des Leistungsangebotes Kurse / Herz-Kreislauftraining und jede Form von Ausdauersport stehen nur bedingt zur Verfügung. Die Nutzung richtet sich nach der aktuellen Lage. Zugang der Mitglieder Eine Trainingsmöglichkeit wird nur über die Smartphone-App, mit einer Zeitreservierung (Trainingsblock) möglich sein. Dadurch soll verhindert werden, dass sich zu einem bestimmten Zeitpunkt mehr als die zugelassene Anzahl […]
Neujahr ist mehr als nur der Tag nach Silvester. Der erste Tag des Jahres birgt viele Bräuche und Traditionen.
Neujahr – Bräuche und Traditionen zum Jahresbeginn Neujahr folgt auf Silvester und bezeichnet den ersten Tag des Jahres, also den 1. Januar. Vielerorts ist der Jahresbeginn mit verschiedenen Bräuchen und Traditionen verbunden. Die Feierlichkeiten und das eigentliche Neujahrsfest finden zwar im deutschsprachigen Raum am Silvesterabend statt, jedoch gibt es auch hierzulande verschiedene Bräuche, die sich […]