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Eiweißshakes: Wirklich sinnvoll?

Für einen leistungsorientiert trainierenden 80 kg schweren Mann, der mindestens 1,5 g Protein pro kg Körpergewicht benötigt, würde dies bedeuten, dass er pro Tag insgesamt

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Wer trainiert, bleibt jung!

Nach Renovierung: Gesundheitszentrum GET FIT 2.0 in Allendorf mit neuen Angeboten Früher war Krafttraining nur etwas für starke Männer. In den letzten Jahren hat sich

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ES IST ERÖFFNET❗❗❗

GET FIT 2.0 ist da❗Wir haben keine Kosten und Mühen gescheut, euch ein komplett neues Trainingserlebniss zu bieten.🏋⠀Ab Morgen den 07.09 kann an allen neuen

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Ist Eiweiß gleich Eiweiß?

Ein Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht pro Tag – so lautet die Zufuhrempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Ein 80 kg schwerer Mann sollte

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Du bist, was du isst!

Sportartgerechte Ernährung, der entscheidende Punkt fürs Training von Katrin Kleinesper und Bianca Kowalewski 60 % des Trainingserfolgs hängen von der sportartgerechten Ernährung ab. Leider ist

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Smoothies Fit- und Muntermacher

Smoothies sind wahre Vitalstoff-Cocktails. Sie enthalten viele Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme, Ballaststoffe, Mineralien und Spurenelemente, die dabei helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben, das Idealgewicht

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