Faszientraining ist aktuell in aller Munde und überall sieht man die bunten Faszienrollen.
Viele Sportler, aber auch Nicht-Sportler schwören auf das Faszientraining, aber ist dieser Hype gerechtfertigt? Was sind denn überhaupt Faszien und was soll das Faszientraining bringen? Auf diese und weitere Fragen werden wir im folgenden Artikel näher eingehen und mal schauen, vielleicht bringen wir Dich auch auf den Geschmack, es selbst einmal auszuprobieren. Was sind Faszien […]
Die Wahrheit über das Abnehmen
Die Wahrheit über das Abnehmen Nach wie vor glauben viele Menschen, das Prinzip „FdH“ sei der beste und am Ende einzige Weg, sein Gewicht zu reduzieren. Ein schneller Blick auf die „kalorische Gleichung“ (zugeführte Kalorien – verbrannte Kalorien) zeigt, dass in dieser These zwar ein kleines Körnchen Wahrheit steckt, nur steht jeder, der nach diesem […]
Persönliche Ziele erreichen durch Kurse
Gewichte stemmen und das stumpfe Widerholen gleicher Bewegungen war gestern. Ganzheitlichen Training lautet heute die Devise. Beim Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln gestärkt, sondern gleich ganze Muskelgruppen trainiert. Das Prinzip ist ebenso einfach wie genial. Um Euch einen optimalen Trainingserfolg zu gewährleisten, haben wir weiter gedacht und das Prinzip des Functional Trainings auf […]
Mit Gruppentraining zu neuer Motivation
Eure Gesundheit ist unser Wohl. Aus diesem Grund bieten wir viele tolle neue Kurse an. Von Wirbelsäulengymnastik bis Fatburner Kurs, ist für jeden etwas dabei. Also kommt vorbei und erfahrt selbst, wie viel Spaß und Erfolg das Training in einer Gruppe mit sich bringt. Den Kursplan, sowie eine Beschreibung der Kurse findet ihr unter „Aktiv“ […]
Mit Stabilisationsübungen, Rückenschmerzen den Kampf ansagen!
Rückenschmerzen, eine Volkskrankheit! In den industrialisierten Ländern, leiden über 70% mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Wir gehen gemeinsam dagegen an! Wir helfen Dir mit einer Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, sogenannten segmentalen Stabilisationsübungen, deinen Rückenschmerzen den Kampf anzusagen. Durch gezielte Bewegungsabläufe steuern wir gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur an, sodass diese gestärkt wird. Dadurch werden die […]
Wer seine Muskulatur nicht trainiert, verliert sie und damit einen wichtigen Motor des Lebens!
Während jüngere Menschen vornehmlich aus ästhetischen Gründen ihre Muskeln trainieren, tun dies ältere Menschen aus gesundheitlichen und präventiven Beweggründen. Und glaubt man der Wissenschaft, machen sie damit alles richtig. Altern ist keine Krankheit, sondern ein biologischer Prozess, der zwangsläufig mit der Geburt beginnt. Vom Alterungsprozess sind sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten betroffen. Aber auch […]
Mit Skigymnastik fit in den Ski-Urlaub!
Um Spaß und Freude am Skifahren zu haben ist es wichtig, dass man im Vorfeld des Skiurlaubes bestimmte Muskelpartien stärkt und sich dadurch für den Sport auf der Piste fit macht. Ab Mittwoch den 7.11.2018 startet unsere Skigymnastik, in der wir gezielt auf die diversen Muskelpartien eingehen. Der Kurs wird bis zum 27.2.2019 immer Mittwochs […]
Über Winter fit bleiben! Keine langen Verträge!
Für die Personen, die sich nicht lange an Verträge binden wollen, aber sich über Winter trotzdem fit halten möchten, haben wir jetzt das passende Angebot. Sie haben die Möglichkeit über 16, 20 oder 24 Wochen unser breites Angebot an modernsten Kraft- und Beweglichkeitsgeräten, sowie den Kursbereich, zu nutzen. Zusätzlich erhalten Sie zu Beginn eine Beweglichkeitsvermessung, […]
Gesund und Fit ein Leben lang
Gesundheit und Fitness – eine Entscheidung fürs Leben Sie haben Trainiert, Sie fühlen sich wohl, Sie haben ihre Muskeln gespürt, das Herz-Kreislaufsystem ausgepowert und ordentlich Glückshormone produziert, kann dieses Gefühl nicht bleiben? Leider Nein! Der Schweinehund muss immer wieder überwunden werden. Training in einem vernünftigen Umfang ist für unseren Körper eine Wohltat, aus diesem […]
Mehr Lebensqualität durch „richtiges Essen“
Wenn wir unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern wollen, dann führt kein Weg an Ernährung und Sport vorbei. Für uns gibt es nur wenige Stellschrauben, die relevant sind. Zeitgleich zeigen sich hier auch die größten Diskrepanzen zwischen dem, was wir heute leben und dem, was unsere Vorfahren noch vor wenigen Jahrzenten gelebt haben. Speziell was Bewegung […]