Körpergewichtsanalysen geben detaillierten Aufschluss darüber, welchen Anteil am Körpergewicht die Fettmasse, die fettfreie Körpermasse und die Flüssigkeit ausmachen.

Es geht nicht ums Gewicht, sondern um das Körperfett.

Körpergewicht alleine ist keine aussagekräftige Messgröße für gute Fitness, Gesundheit und Attraktivität. Eine häufig auftretende Beobachtung ist dabei der scheinbare Erfolg auf der Waage. Obwohl die Kilos purzeln, steigt der Fettgehalt in diesem Fall an. Diese Person ist zwar leichter geworden, aber auch „fetter“ und somit weniger gesund und deutlich leistungsschwächer.

Körperfettanteil beinhaltet wahrscheinlich die wichtigste Aussage zu Deinem gesamten Ernährungszustand. Menschen mit einem geringeren Körperfettanteil haben einen besseren Ernährungsstatus.

Fettfreie Masse gibt die gesamte Menge des fettfreien Gewebes in Deinem Körper an, ausgenommen das Körperfett. Fettfreie Körperbestandteile beinhalten z.B. Muskeln, Knochen, lebensnotwendige Organe, Bindegewebe und Flüssigkeit. Bei gleichem Volumen ist fettfreie Masse schwerer als Fettmasse. Dies kann auch als Erklärung dafür dienen, dass sich das gesamte Körpergewicht trotz einer Kombination aus Diät und körperlicher Betätigung nicht verändert oder sogar steigt. Zwar verliert man Körperfett, legt aber gleichzeitig an fettfreier Masse zu. Das Ergebnis einer sinnvollen körperlichen Betätigung ist jedoch ein deutlich gesünder aussehender Körper, Verlust an Körperumfang, eine akzentuiertere Silhouette, ein verbesserter Ernährungszustand und gegebenenfalls eine Erhöhung des Ruheumsatzes, der einem möglichen Jojo-Effekt entgegenwirkt. Die Muskulatur beeinflusst positiv den „Ruhe-Stoffwechsel“.

Fettmasse zeigt Dir als absoluten Wert das Gewicht Deines gesamten Körperfettes an. So kannst Du genau verfolgen, wieviel Gramm oder Kilogramm Körperfett Du durch ein Figurpflege- oder Diätprogramm tatsächlich verloren hast. HINWEIS: Fettmasse ist stoffwechselaktiv. Somit sollte ein Fettabbau mit einer Optimierung des Stoffwechsels einhergehen.

Körperflüssigkeit kann plötzliche Gewichtsveränderungen erklären. Der menschliche Körper besteht durchschnittlich aus 50-70% Wasser. Der optimale Wassergehalt für Frauen liegt bei ca. 55-60%, für Männer bei etwa 60-65%. Der größte Teil der Körperflüssigkeit ist in der fettfreien Masse enthalten, die zu 70-75% aus Wasser besteht.