In nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert. Durch Vibrationstraining werden nahezu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme, Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert.                                                     

Weitere Trainingseffekte des Vibra-Fit´s sind Schmerzlinderung, Lymphdrainage, höhere Knochendichte, höhere Fettverbrennung und Beweglichkeit, Verbesserung des Hautbildes, Lösen von Verspannungen und Steigerung der Muskelkraft.