Alles Leben braucht Kraft März

extrafit das etwas andere Training- Weniger Zeitaufwand – mehr Effektivität

Wir bieten unseren Kunden ein in der Region einmaliges Trainingskonzept. 
Die extrafit Kraftgeräte ermöglichen ein exzentrisches Muskeltraining. Beim exzentrischen Muskeltraining erhöhen elektronisch gesteuerte Motoren beim Rückführen der Gewichte zusätzlich den Trainingsreiz für die Muskulatur. Die Muskeln werden dadurch nicht nur in der Zug-, sondern auch während der Entlastungsbewegung beantsprucht. Durch dieses zusätzliche Training in der Dehnungsphase ist der Kraftzuwachs um 60% höher, als beim reinen Zugkrafttraining. Es verkürzt deutlich die Trainingszeit im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden. Damit wird der Bewegungsablauf doppelt genutzt.

Das Chipkarten gesteuerte intelligente Training wird individuell auf jedes Leistungsniveau angepasst. Der Trainingsplan wird auf der Chipkarte gepeichert. Es ermöglicht so ein perfektes Training. Die elektronisch gesteuerten Geräte machen die Einstellung der Sitzposition und des Belastungsniveaus zum Kinderspiel.


Keine Bewegung geschieht ohne Kraft

Nur eine leistungsfähige Muskulatur besitzt die Basis unseren Alltag problemlos zu meistern. Auch im Beruf, in der Freizeit oder beim Sport, geschieht keine Bewegung ohne Kraft. 

Leider bietet der heutige Tagesablauf und die heutige Gesellschaft immer weniger Gelegenheit, unsere Muskulatur zu stärken. Es fehlt neben Beruf und Familie die Zeit. Anderseits schenken wir dem Training neben Hobby und Freizeit nicht ausreichend Bedeutung.

Mit der patentierten Umsetzung des exzentrischen Krafttrainings, hat extrafit in seinen Geräten, die für den Muskelaufbau relevanten Punkte optimal kombiniert. Ein erfolgreiches Krafttraining wird in wesentlich kürzerer Zeit und mit besseren Ergebnissen absolviert.


3 Kernpunkte für effektives Krafttraining

1. Regelmäßiges Training  Nur mit regelmäßigem Training ist ein wirksamer Muskelaufbau und eine Muskelstärkung überhaupt möglich. extrafit verkürzt die Trainingszeit um 60% gegenüber konventionellem Krafttraining.

2. Richtige Belastung Nur bei hoher Beanspruchung des Muskels erzielt man einen Trainingseffekt. Die optimale Belastung wird in jeder Phase des Trainings erreicht. extrafit kontrolliert den Trainingsfortschritt und passt das Trainingsgewicht automatisch an.

3. Gezielte Pausen Der Muskelaufbau erfolgt in der Regenerationsphase. Nur mit genau eingehaltenen Pausen zwischen den Trainingseinheiten, ist ein optimaler Trainingseffekt erzielbar. Die Software der extrafit Trainingsgeräte berechnet automatisch die Regenerationszeit und definiert den Trainingsintervall.


Das bringt dem Anwender gegenüber herkömmlichem Training klare Vorteile:

  • Unkomplizierter Einstieg und stets komfortabel Betreuung durch Trainingsführung und automatische Einstellung (Chipkarte),

  • Schnellerer Kraftaufbau,
  • gesteigerte Zunahme der Muskelmasse,
  • geringere Gelenkbelastung,
  • ermäßigter Blutdruckanstieg,
  • einzigartiges Training intramuskulärer Koordination,
  • Muskelfaserwirkung Typ 2,
  • signifikante Verkürzung der Trainingszeit,
  • sichtbarer Erfolg durch Dokumentation

extrafit belebt mit dem exzentrischen Training eine effektive und zeitsparende Methode. Das Krafttraining lässt sich so leichter in den Alltag integrieren.

extrafit -steht für mehr Lebensqualität.

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