Mehr Lebensqualität durch „richtiges Essen“

Wenn wir unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern wollen, dann führt kein Weg an Ernährung und Sport vorbei. Für uns gibt es nur wenige Stellschrauben, die relevant sind. Zeitgleich zeigen sich hier auch die größten Diskrepanzen zwischen dem, was wir heute leben und dem, was unsere Vorfahren noch vor wenigen Jahrzenten gelebt haben. Speziell was Bewegung und körperliche Anstrengung angeht, sind wir heute einfach zu faul.

Letztendlich besteht der Mensch aus einem Zellhaufen, der mit Vitaminen, Spurenelementen und Makronährstoffen versorgt werden will.

Die einzelne Zelle kann und wird nur funktionieren, wenn für die biochemischen Reaktionen die benötigten Substanzen vorhanden sind. Ernährung ist ein sehr unpräziser Begriff, während die Bedürfnisse des Körpers, zumindest relativ betrachtet, sehr präzise sind. Letztendlich also haben wir dann eine gute Ernährung, wenn wir genug Energie und genug essentielle Makronährstoffe zuführen.

Die mit dem Körper wechselwirkenden Bestandteile in  der Nahrung sollten eines natürlichen Ursprungs sein und nicht, wie heute überwiegend, künstlich hergestellt und mit Zusätzen überfrachtet. Es ist schon paradox, dass bei überwiegend pflanzlicher Kost das Zuführen von B-Vitaminen empfohlen wird. Bei einer optimalen Ernährungsform,geht es nicht um Obst, Hülsenfrüchte, Gemüse, Quark oder Fleisch, sondern um das, was der Körper an Forderungen stellt.

Ernährung ist und wird auch für die Zukunft der wichtigste Bestandteil eines gesunden Lebensstils sein. Noch nie zuvor war die Auswahl wertvoller Lebensmittel so groß wie heute, denn erst damit legen wir den Grundstein für alles, was eine positive Wirkung im Körper erzeugen soll. Wer das ignoriert und seinen Körper permanent mit Substanzen wie Alkohol, Fett, Salz und Zucker überfrachtet, kann damit rechnen, langfristig Lebensqualität und Gesundheit aufs Spiel zu setzen.

Hol dir die neusten News.

Unser Fitness-Blog

Leisten sie Wiederstand

Bewegung alleine hilft nicht gegen Osteoporose Bei der Vorbeugung und Behandlung der Osteoporose sind drei Ziele von Bedeutung: 1. Den Knochenabbau zu hemmen (ggf. unterstützt

Herzgesundheit kann man essen

So vermeiden Sie Kalium- und/oder Magnesiummangel Betroffende sollten bei vielen Herzerkrankungen drauf achten, dass sie nicht unter einem Kalium- oder Magnesiummangel leiden. Zu niedrige Werte

Vertrag Online
20,00 EUR Anmeldegebühr sparen

  1. Lade das PDF herunter
  2. Fülle alle Felder mit Deinen Daten aus
  3. Drucke das Formular aus
  4. Bringe das Formular unterschrieben in Dein corpus pro oder GET FIT Gesundheitszentrum

* Zahle nur 29,00 EUR statt 49,00 EUR Anmeldegebühr in dem Du den Online-Vertrag ausgefüllt mitbringst.