Sauer macht nicht lustig

Ein gesunder Körper hat einen gesunden Säure-Basen- Haushalt

 

Zeit für den Frühjahrsputz- nicht nur in Wohnung, Haus und Garten. Auch unser Körper braucht nach Festtagen und Wintermonaten eine Frühlings-Kur. Deswegen sollte sich die Körperpflege nicht nur auf die Äußerlichkeiten beschränken.

 

Übersäuerung macht krank

Bei einem pH-Wert von unter 7 spricht man von sauer. Von basisch spricht man bei einem Wert von über 8.                     Als Neutraler Wert gelten pH-Werte um 7.

 

Urintest liefert keine verlässlichen Ergebnisse

Eine Übersäuerung des Körpers ist schwer nachweisbar. Auch der häuftig gebrauchte Urintest liefert kein zuverlässiges Ergebniss. Er hängt von den vorher verzehrten Lebensmitteln ab. Wurde Biogemüse oder ähnliches gegessen wird der Test eher basisch ausfallen. Wurde Fleisch gegessen, scheidet der Körper überschüssige Säure aus.

 

Was sauer schmeck macht nicht sauer

Überschüssige Säure lagert sich in den einzelnen Zellen ab. Zu einer erhöhten Säurelast im Körper tragen Lebensmittel wie Zucker, Alkohol, Kaffee, tierische Produkte und viele Getreidesorten bei. Bei der Verdauung dieser Lebensmittel entsteht Säure, die der Körper durch Mineralstoffe in erster Linie durch Calcium und Magnesium, neutralisiert. Dadurch wird das Milieu des Blutes aufrechterhalten.                                                                                                                     Übermäßiger Sport und Medikamente tragen auch zu einer Übersäuerung bei. Führt man keine basischen Lebensmittel zu, bedient sich unser Körper an unseren eigenen Mineralstoffen. Der Körper gleicht die überschüssige Säure aus. Es werden Mineralstoffe aus Knochen, Haaren und Haut gelöst. Die Haut leidet, die Haare werden brüchig, stumpf, glanzlos und die Knochen werden porös.

 

Wer sauer ist muss gegensteuern

Wer bereits übersäuert ist sollte eine Ausleitung der Säure- und Schlacke Depots aus dem Körper vornehmen. Durch eine Ernährungsumstellung, Basische Bäder, Basische Tees, Massagen und Wickeln werden die Erfolge unerstützt. Empfehlenswert wäre die Trinkmenge mit neutralem oder basischem Wasser zu erhöhen. So werden gelöste Schlacken über das Lymphsystem und über die Nieren ausgeschieden.

 

Orientierungshilfen der Lebensmittel
Saure Lebensmittel 

Fisch, Fleisch, Eier, Quark, Käse, Michl, Nudeln, Joghurt, geschälter Reis, Brot und Getreideprodukte (wenn nicht aus Dinkel, Buchweizen, Quinoa, Hirse, oder Amaranth), schwarzer Tee, Kaffee, Softdrinks, Alkohol, kohlensäurehaltiges Wasser, Light-Getränke, Kuchen, Eiweißshakes, Süßigkeiten, Plätzchen, Honig, Essig, Süßstoff

Basische Lebensmittel

Gemüse, Obst, Blattsalate, Kartoffeln, Nüsse und Samen, Hirse, Amaranth, Buchweizen, Quinoa, Kräutertee, Wasser, Obst- und Gemüsesäfte, Butter, Sahne, Pflanzenöle

 

 

 

Shape Up Vita ZKZ 82615 Nummer 02 März/ April 2015

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