Regelmäßige Bewegung als Waffe gegen das Altern

Die Bandbreite an Wirkungen ist in einer Vielzahl von Studien eindrucksvoll belegt. Gut belegt ist mittlerweile, dass Sport- und Bewegungsaktivitäten die Lebenszeit verlängern können, insbesondere wenn Risikofaktoren für eine vorzeitige Sterblichkeit vorliegen. Der Gesundheitseffekt körperlicher Aktivität ist dabei sogar höher als der einer Gewichtsabnahme, also einer Verringerung des Körperfettanteils, der Senkung des systolischen Blutdrucks oder der […]

Mit Skigymnastik fit in den Ski-Urlaub!

Um Spaß und Freude am Skifahren zu haben ist es wichtig, dass man im Vorfeld des Skiurlaubes bestimmte Muskelpartien stärkt und sich dadurch für den Sport auf der Piste fit macht. Ab Mittwoch den 7.11.2018 startet unsere Skigymnastik, in der wir gezielt auf die diversen Muskelpartien eingehen. Der Kurs wird bis zum 27.2.2019 immer Mittwochs […]

Über Winter fit bleiben! Keine langen Verträge!

Für die Personen, die sich nicht lange an Verträge binden wollen, aber sich über Winter trotzdem fit halten möchten, haben wir jetzt das passende Angebot. Sie haben die Möglichkeit über 16, 20 oder 24 Wochen unser breites Angebot an modernsten Kraft- und Beweglichkeitsgeräten, sowie den Kursbereich, zu nutzen. Zusätzlich erhalten Sie zu Beginn eine Beweglichkeitsvermessung, […]