Tricks fürs Lauftraining

Mehr Qualität beim Joggen 1. Musik hören Mit Musik läuft es sich leichter: Sie lenkt von der Müdigkeit ab und vereinfacht die Taktfindung. 2. Sich Ziele setzten Wer durch das Laufen abnehmen will, hat oft keine Vorstellung davon, wie viel und bis wann. Lassen Sie sich gegebenfalls von einem Arzt, Ernährungsberater oder Sportwissenschaftler beraten, was […]